Marie-Anne Puy
QUEL TYPE DE DOULEUR
On distingue communément 3 types de douleur: la douleur procédurale (induite par des soins), la douleur aigue, et la douleur chronique. Chacune de ces douleurs a ses spécificités et ne s'aborde pas de la même façon mais toutes ont 2 choses en communs:
Ce sont des mécanismes de protection, elles indiquent une zone à protéger ou qui a besoin d'aide, de soin. A ce titre, chaque douleur doit être entendue et sa signification respectée. Il ne s'agit donc pas d'enlever une douleur pour forcer et abîmer de nouveau la zone (Ex: occulter la douleur d'une cheville foulée pour participer à une épreuve sportive et de ce fait aggraver la blessure) mais plutôt entendre le rôle de cette douleur et trouver une façon de respecter son signal tout en améliorant votre qualité de vie.
La douleur a toujours une dimension émotionnelle. Et c'est Milton Erickson qui en parle le mieux: "La douleur est une construction – composé de douleurs passées et remémorées, de la douleur présente, et des douleurs anticipées du futur." Notre travail avec l'hypnose tiendra donc toujours compte de cette dimension émotionnelle. Comment votre douleur résonne en vous, ce qu'elle vous fait vivre, comment pourriez-vous être apaisé.e etc...
Je ne suis pas médecin. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne vous donne pas de traitement. Ce que je propose est un accompagnement pour vous aider à gérer au mieux votre douleur et les émotions qui l'entourent et ainsi gagner en confort de vie. Notez que je peux être amenée à vous demander de consulter un spécialiste avant d'entamer un accompagnement.


COMMENT CA MARCHE
L’hypnose permet d’agir de plusieurs façons:
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Faire baisser l'intensité de la douleur au moment où elle survient
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Faire baisser le niveau de stress lié à l’anticipation de la douleur
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Faire des liens entre douleur et évènements de vie, entre douleur et pensées négatives, entre douleur et émotions passées ou présentes

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE
Tout d'abord, nous prenons le temps de faire connaissance, de créer un lien de confiance et d’échanger sur votre douleur, ses spécificités, ce que vous ressentez, les émotions qu'elle suscite, son impact sur votre vie. Ensuite nous déterminons ce que vous souhaitez vivre à la place et les chemins possible de changement.
Une fois tous ces éléments posés, nous passons à la phase d'hypnose proprement dite. Je vous accompagne alors en transe afin que vous puissiez mettre à jour des ressources jusque là inexplorées, des solutions auxquelles vous n'aviez pas pensé et qui vous amèneront au soulagement de votre situation.
Cet accompagnement s'adapte au 3 types de douleur. Par exemple:
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Douleur procédurale: l'hypnose vous aide à gérer les émotions que fait naître l'anticipation du soin, puis vous aide à gérer la douleur pendant le soin
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Douleur aigue: l'hypnose vous aide à contrôler l'intensité de la douleur et à gérer les émotions qui l'accompagnent
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Douleur chronique: l'hypnose vous aide à écouter ce que votre douleur dit de votre état émotionnel, vous permet de gérer l'émotion suscitée par les signaux avant coureurs de la crise, vous permet de diminuer l'intensité pendant la phase douloureuse.
En séance, je vous apprend également à devenir actif dans la prise en charge de votre douleur. Vos crises, les soins que l'on vous faits auront rarement lieu dans mon cabinet, je vous apprends donc à refaire chez vous les protocoles appris ensemble.



DUREE ET NOMBRE DE SEANCES
Les séances durent entre 1 heure et 1 heure 30. Il y a au minimum 2 séances: celle pour exposer ce qui vous amène et une dernière pour valider le changement et faire un bilan. Entre les 2 cela dépend des personnes et des cas, parfois une séance suffit, parfois il en faut une dizaine.