Marie-Anne Puy

Préparation aux examens
Que ce soit un oral ou une épreuve écrite, nous pouvons avoir peur du trou noir, de la page blanche, peur de perdre nos moyens alors même que le contenu de la matière est acquis.
L’hypnose permet de travailler ces freins, ses croyances limitantes, de les surmonter et créer un l’état intérieur souhaité (concentration, confiance en moi, calme etc…) sur commande.
Nous travaillons cela en cabinet, je vous apprends à devenir autonome et ainsi, lorsque vous vous asseyez devant votre copie ou devant l’examinateur, vous êtes capable de passer d'un état de stress aux sensations et émotions qui vous permettent de réussir l'examen.
Gestion de la prise de parole en public
Prendre la parole en public ce n'est pas seulement être face aux autres, c’est avant tout être confronté à soi même. "Ma voix va trembler, je vais oublier ce que j’ai à dire, ils vont voir que je ne suis pas à la hauteur, je vais mélanger les transitions entre les slides etc…"
Tous ces fragilités se travaillent. Se préparer à s’exposer à une tribune c’est trouver en soi une posture solide, ressentir la puissance intérieure que nous possédons toutes et tous mais que souvent nous avons enfouie profondément.
Futuriser votre prestation avec l’hypnose vous permettra de dénouer vos freins, vos peurs et d’incorporer physiquement les bonnes sensations pour vous présenter solide et plein.e de confiance face à votre auditoire.


Gestion du trac
Boyaux qui se tordent avant d’entrée en scène, peur d’oublier votre texte, de faire une fausse note, angoisse qui monte les jours qui précèdent la représentation.
Le trac est un frein que l'on peut transformer en moteur. Vous connaissez votre texte, votre partition, vos paroles. La préparation mentale vous permet de mettre à distance ce déferlement de peur et de vous connecter à l’état émotionnel qui correspond à votre rôle, à votre musique.
Ensemble nous décortiquerons émotionnellement ce qu'il se passe à l'idée d'affronter un public et le transformerons pour vous permettre d'arriver sur scène dans un état intérieur choisi.
PERFORMANCE SportivE
Être présent au bon moment, réguler ses émotions, entretenir sa motivation, visualiser ses performances, intérioriser la fluidité d'un geste technique pour ne plus avoir à y penser lors de l'épreuve.
La préparation mentale par l’hypnose vous permet de surmonter vos freins intérieurs, de vous positionner face à un enjeu, de dénouer vos peurs, vos blocages et d'optimiser vos ressources mentales afin d’être au top le jour J.
